编者注：某些事情不能单独学习。学校，老师，家人和朋友，无论这些人有多爱我们，他们都无法教我们一些东西，他们必须自己练习。例如，如何变得果断，如何学习说“不”，如何与自己联系等等，这些都是非常重要的生活技能，在学习之后，我们将大大改善我们的生活。本文由Anthony J. Yeung翻译成媒介，最初的标题为“没人教给我的10个最重要的生活技能”。我希望这会激发您的灵感。

我自己学到的许多最重要的生活技能。我可以以传统的方式学习一些东西，而学校和老师没有教我，我必须寻找知识然后自己练习知识。

“唯一最有价值的教育是自我教育。” - 艾萨克·阿西莫夫（Isaac Asimov）

在许多生活技能中，这里是我学到的10个最重要的技能（我仍在学习），这帮助我实现了生活中几乎所有的成功和成长。如果您自己学习这些规则，我相信您的生活也会蓬勃发展。

1。如何快乐

从小就知道“幸福”很重要。但是没有人真正教我们如何快乐。

此外，对幸福的追求也可能会使我们不那么幸福 - 从外部来源（例如财产，地位或成就）寻求幸福总是会让您失望，因为它们永远不会带来真正的满足感。

“幸福就像一只蝴蝶，追逐它越多，它越多，它就越来越多，但是如果您将注意力转移到其他方面，它将过来，轻轻坐在您的肩膀上。”

- 亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）

实际上，我们现在拥有使自己快乐的一切。正如Thich Nhat Hanh所说：“没有幸福的道路，幸福本身就是道路。”

谢谢您所拥有的一切。观察生活，倾听生活，并看到这个世界的美丽。放开您的配件，这样您就会发现幸福更容易。

2。如何无所畏惧

尽管童年的创伤使我变得极为卑鄙，但我终于学会了克服恐惧。

当然，我们都知道克服恐惧的方法。但是，真正变得无所畏惧的唯一方法是在那一刻采取行动，即使您当时在里面感到害怕，也没有其他好方法可以做到这一点。

没有人可以教您如何做，您必须自己决定。以我的经验，获得勇气的最佳方法是100％认真对待您的目标。如果您想要如此糟糕的事情，那么所有的借口，忧虑，恐惧和障碍都会消失。您的勇气会激增，因为您不想让任何事情都阻止您。目前，您变得无所畏惧。

3。如何注意您的默认行为

有一种说法，大多数人像父母一样长大。这确实有意义。

随着我的长大，我有许多根深蒂固的信念和行为，这些信念和行为一直在没有意识到。直到25岁左右，我才开始发现并注意到默认行为路径，发现许多习惯对我不利，我想开始改变。

为此，我建议您写日记。记录使您感到沮丧，焦虑和快乐的事情，然后问自己：“为什么？”反思您对不同情况或压力的行为，思维和反应。然后，看看这些模式是否真的适合您。如果不合适，请用更健康的思维和行为代替他们，然后开始改变您的生活。

4.如何学习

“生活就像你知道你明天要死的，就像你要永远活着一样学习。”

- 甘地玛哈

没有人教我如何学习或如何爱学习。但是，快速获得新技能可以加快您的成长加快，学习新课程可以解锁更多的机会，习惯和良好的生活方式。

根据我的经验，快速学习一些东西的最佳方法是将自己置于真实的环境中并尝试应用它。即使您阅读了数百本书，如果您不使用它，您也不会真正学到任何东西。但是，一旦您开始使用所学到的知识，就可以得到即时反馈，您需要快速改进。

同时，不要将自己评估为“好，坏，聪明，愚蠢”。害怕犯错只会阻碍您的学习和成长。相反，放开自己的控制或焦虑，让自己学习。

5。如何与自己联系

有必要与自己建立联系并具有自我感。这样，您将学会与自己和平相处。您不会受到自己的情绪和习惯的控制。您无需分心或麻木即可避免内部不适。

您每天多久观察一次内在的情绪，感受和思想？您是否经常将自己从内在的独白中脱颖而出，以避免陷入困境？

没有人教您如何做，老实说，没人能教您：您必须自己发现它。学会舒适地孤独，远离骚乱和忙碌，然后回到您的想法。冥想是一个非常有用的练习，但是您必须自己练习它，并且随着您越来越多的工作，与自己建立联系变得更加容易。

6.如何与他人建立联系

长大后，我非常害羞和内向，这使我的社交圈（以及我的经验和机会）非常有限。

但是在生活中，不是您的智商，而是您的情商决定您是否可以成功。 （软技能比硬技能更有价值。）

了解如何与人交流和联系，并学习如何与人建立和谐，舒适的关系。了解如何在不冒犯的情况下表达异议。我的家人缺乏这些技能，因此我必须独自学习，在学习之后，它对我的​​生活产生了很大的影响。

虽然我还建议阅读一些有关对话和肢体语言技能的书籍，但提高社交技能的绝对最佳方法是：与数百个不同的人交谈。一开始您可能会做得不好，但是随着您的更多工作，您将迅速获得这项技能，以改善自己的生活。

7.如何停止寻求批准

从很小的时候开始，我们就被教导寻求认可。因此，我们经常觉得自己不值得，感到自己“不够好”，并付出额外的努力来证明自己获得他人的认可。

但是这样做，您正在寻求赞美或试图炫耀以弥补自己的缺乏。您总是受到他人意见的影响。你永远不会自由。

因为我以前没有强大的自尊心，所以无论别人怎么说，我都必须学习如何感到有价值。同样重要的是，我必须得知，无论我完成了什么（或未完成），我将永远像现在一样有价值。为了帮助我记住这一点，我总是问自己：

“如果我不能与任何人分享我的成就，我仍然会追求这些成就吗？”

这使我不再觉得需要“证明自己”，而我开始做某事，因为我真的很喜欢它，而不是基于人们对我的看法。

8。怎么说“不”

说“不”的力量非常强大。例如，通过说“不”，您可以与他人建立界限，并让自己避免不舒服的情况，从而帮助您获得心理和情感健康。

说“不”也可以节省您的时间。如今，我们生活在一个繁忙的世界中。您经常问别人“你在做什么？”他们回答：“我很忙。”尽管忙碌可能会带来结果，但也有很多人像无头苍蝇一样忙着跑来跑去。

世界上最成功的人非常珍惜自己的时间，因为他们知道时间就是他们拥有的一切。是的，有时候您应该努力工作，但是如果您保持忙碌，您将精疲力尽。取而代之的是，我们需要学会说“不”并学会释放自己的时间，您会发现自己的生活质量与设定的界限成正比。

9.如何保持身体形状

传奇的曲棍球运动播音员迈克·埃姆里克（Mike Emrick）说：“仅仅因为你不胖，并不意味着你有一个好人。”这句话确实是一个大事实。

人们经常告诉我们“饮食健康，运动”，但是作为健身专家，这是一个过于简单的声明。实际上，大多数真相不知道该怎么做。

学习相关知识，但不要坚持超越传统（可能过时）的书籍和课程。与专家交谈更多，以学习如何真正创造健康的饮食，建立力量，改善身体状况等等。另外，建立新的习惯和行为，以便您可以长期保持一致。

您只有一个身体，因此最好照顾好它。

10。如何决定性

“发展决定性的方法是从现在开始，从您面临的下一个问题开始。”

- 纳波琳山

做出决定的时间越长，您就越多。这就是为什么要学会做出决定性如此重要的原因。

很容易做到这一点：您只需要开始行动即可。您必须重视行动，不要无休止地思考。您必须接受机会成本或错误。但是好处是，虽然其他人仍在思考该怎么做，但您实际上在生活中前进。

“每一个选择都涉及机会成本。您不能拥有一切。当您从事特定的事情时，您会接受这一事实。您将很乐意接受这一现实，因为真正有价值的一切都带有牺牲。您可以接受这种牺牲，因为您会获得罕见的实践经验，而且大多数人都享受肤浅的决定和空虚的承诺。”

——Dr。本杰明·哈迪

生活是由一系列重大决定组成的，每种决定都可以改变您的生活，并带领您走上完全不同的道路。

但是，如果您拖延，您将无法前进。

一旦您开始更快地做出决策并将其付诸实践，您将以更快的速度增长。之后，您将获得随之而来的所有好处。

翻译：简